Vor Ort bei Ihnen – oder als Webinar
Workshops, Impulsvorträge oder Coachings finden an einem Ort Ihrer Wahl statt. Seit 2020 besteht zudem die Möglichkeit, Veranstaltungen als Webinar über Zoom oder Microsoft Teams durchzuführen (weitere Tools nach Vereinbarung). Das bringt mehrere Vorteile mit sich:
Geografische Unabhängigkeit
Die Teilnahme ist überall möglich, wo die technischen Voraussetzungen gegeben sind – Anreisezeiten entfallen.
Geringere, besser planbare Kosten
Anreisekosten für Trainerin und Teilnehmer*innen fallen weg.
Höhere Motivation
Ohne Anreise und Zeitverlust nehmen Teilnehmer*innen erfahrungsgemäß motivierter teil.
Flexible Einheiten
Veranstaltungen lassen sich leichter aufteilen – etwa zwei Halbtage statt eines vollen Arbeitstages, bis hinunter zu 2-Stunden-Einheiten.
Veranstaltungen vor Ort haben wiederum ihre ganz eigenen Stärken:
Persönliche Begegnung
Der direkte Kontakt schafft Vertrauen und eine lebendige Atmosphäre, in der Lernen spürbar leichter fällt.
Direkt ansprechbar
Fragen lassen sich jederzeit unkompliziert stellen – im Workshop ebenso wie in der Kaffeepause.
Unterstützung bei Übungen
Bei praktischen Übungen kann ich unmittelbar zur Seite stehen und jede*n Einzelne*n gezielt begleiten.
Volle Konzentration
Ein Tag weg vom Büro schafft Abstand zum Alltag – und Raum, sich ganz auf die Workshopinhalte einzulassen.
Gedächtnistraining – geniale Lern- und Merktechniken
In der heutigen Informationsgesellschaft ist der effiziente Umgang mit Wissen ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Das verfügbare Wissen wächst rasant, und sowohl im Beruf als auch im Alltag steigen die Anforderungen an uns stetig. Mit bewährten Mnemotechniken – Methoden, die sich seit Jahrhunderten bewähren – lernen Sie, Informationen schnell, gehirngerecht und vor allem nachhaltig zu speichern.
Geniale Lern- und Merktechniken in Schule und Studium
In Schule und Studium muss eine große Menge an Wissen erworben, dauerhaft gespeichert und sinnvoll vernetzt werden. Mnemotechniken helfen dabei, Gelerntes nicht binnen kürzester Zeit wieder zu vergessen, sondern es fest im Wissensnetz zu verankern. Ein besonderer Schwerpunkt liegt zudem auf angehenden Medizinstudent*innen: Für die Vorbereitung auf die Merkübungen zu den Blutspendeausweisen biete ich gezieltes Einzelcoaching an.
Gedächtnistraining und Merken im Beruf
Mit einfachen, bewährten Mnemotechniken lernen Sie, Informationen rasch und nachhaltig im Gedächtnis zu verankern. Anhand zahlreicher Praxisbeispiele üben wir gemeinsam, bis Sie die Techniken sicher beherrschen – eine einmalige Zeitinvestition, von der Sie ein Leben lang profitieren.
Haben Sie wichtige Zahlen, Daten und Fakten im Kopf parat und können Sie frei sprechen, Vorträge und Reden halten, wirken Sie kompetent. Erinnern Sie sich an Namen, macht dies einen sympathischen Eindruck.
Ganzheitliches Gedächtnistraining
Das Gehirn funktioniert wie ein Muskel – regelmäßiges Training der für ein gutes Gedächtnis wesentlichen Gehirnleistungen ist entscheidend, um leistungsfähig zu bleiben. Die Übungen wirken nachweislich demenzvorbeugend und trainieren gezielt die fünf zentralen Hirnleistungen: Wahrnehmung, Merken, Abrufen, Konzentration und Wortfindung.
Weitere Angebote: Lernen lernen & Merktechniken für die Schule · Gedächtnistraining für Seniorinnen und Senioren
Jetzt anfragenSchnelllesetechniken
Rund 80 % unseres Wissenszuwachses erfolgt über das Lesen, und auch ein Großteil der beruflichen Kommunikation läuft schriftlich ab. Gleichzeitig wachsen die Anforderungen an uns stetig – Stress, Zeitknappheit und Burnout sind in Bildungs- und Arbeitswelt keine Fremdwörter mehr. Schnelllesetechniken schaffen hier spürbar Entlastung.
Schnelllesen für (höhere) Schule und Studium
Wer viel Wissen aufnehmen muss, profitiert enorm davon, deutlich schneller durch den Lesestoff zu kommen. Gerade Studierende stehen oft vor langen Literaturlisten und benötigen effiziente Strategien, um sich rasch einen fundierten Überblick zu verschaffen.
Schnelllesen im Beruf
Mit dem richtigen Wissen über Techniken und etwas Training lässt sich die Lesegeschwindigkeit spürbar steigern. In meinen Workshops erlernen Sie eine zusätzliche, effizientere Lesetechnik, ohne das gewohnte Lesen zu verlernen. Mit etwas Übung werden Sie überrascht sein, wie viel Lesestoff Sie in kurzer Zeit bewältigen können.
Konzentrations- und Achtsamkeitstraining
Fällt es Ihnen schwer, im Büro oder zu Hause konzentriert zu arbeiten oder in Ruhe zu lernen? Werden Sie ständig unterbrochen, und wandern Ihre Gedanken unfreiwillig ab? Haben Sie manchmal das Gefühl, viel gearbeitet, aber wenig erreicht zu haben – und dabei zunehmend gestresst zu sein? Damit sind Sie nicht allein, und es gibt eine Lösung.
In den Workshops lernen die Teilnehmer*innen die wichtigsten Einflussfaktoren auf die Konzentrationsfähigkeit kennen und erwerben Strategien, diese gezielt zu steuern. Gemeinsam identifizieren wir Störfaktoren und „Zeitfresser“, üben die Bündelung der Aufmerksamkeit und finden Wege zu mehr Motivation und weniger Aufschieberitis. Ein besonderes Augenmerk lege ich auch auf Strategien, Stress abzubauen und das Burnout-Risiko zu senken. Sie lernen, abschweifende Gedanken frühzeitig zu erkennen und den Fokus bewusst dorthin zu lenken, wo Sie ihn brauchen.
Selbstmanagement und effizientes Arbeiten
Kennen Sie das Gefühl, den ganzen Tag auf Hochtouren gearbeitet und dennoch kaum etwas weitergebracht zu haben? Endlose To-do-Listen und Arbeit bis spät in die Nacht, ohne je „fertig“ zu sein, können frustrierend sein.
In den Workshops erarbeiten wir, wie Sie Ihre verfügbare Zeit optimal nutzen – von Arbeitsrhythmen und sinnvoller Pausengestaltung über Motivation bis zu konkreten Arbeitsstrategien. Zusätzlich werfen wir einen kurzen Blick auf hilfreiche Apps und Tools. Wir beleuchten Störfaktoren und suchen Lösungen, diese zu beseitigen, oder entsprechende Strategien, um möglichst gut mit „unvermeidbaren Bedingungen“ umzugehen.
Effizientes Selbstmanagement in Schule und Studium
Bei Schüler*innen und Studierenden liegen die Anforderungen anders als im Beruf. Im Mittelpunkt steht, zu verstehen, wie das eigene Gehirn arbeitet, und darauf aufbauend die Zeit für Hausübungen, Lernen und Unterricht optimal einzuteilen. Auch Eltern beziehe ich gerne mit ein, damit sie die ersten Schritte unterstützen und die Arbeitsweise ihrer Kinder besser nachvollziehen können. „Lernen lernen“ ist ein wichtiges Schlagwort in der heutigen Zeit geworden. Für Studierende ist gutes Selbstmanagement besonders wichtig, da hier viel Eigendisziplin gefragt ist – so lässt sich etwa die Stressphase vor Prüfungen deutlich entspannter gestalten.
Code Mensch – die psychologische Wirkung von Körper, Stimme und Sprache
Unter dem Namen „Code Mensch“ biete ich die Möglichkeit, sich näher mit der Wirkung menschlicher Kommunikationsmittel auseinanderzusetzen. Denn nicht nur Worte zählen – auch Körper und Stimme liefern ehrliche, oft unbewusst gesendete Informationen über uns.
Privater wie beruflicher Erfolg beruht nicht allein auf Wissen und Fachkompetenz. Häufig entscheiden grundlegendere Fähigkeiten wie Körpersprache, Stimme und Ausdrucksweise über Erfolg oder Misserfolg – diese subtileren Signale geben oft den Ausschlag. Kommunikation, verbal wie nonverbal, ist die Basis menschlicher Interaktion: Am Ende des Tages wollen wir überzeugen, Ziele erreichen und im Umgang mit anderen wissen, woran wir sind.
Der Workshop vermittelt fundierte Kompetenzen, um nonverbale, paraverbale und verbale Signale zu erkennen und richtig einzuordnen. Sie lernen, Ihr Gegenüber besser einzuschätzen, Manipulationsversuche zu erkennen und ihnen souverän zu begegnen – und vor allem, Ihre eigene Wirkung bewusst zu steuern. Ergänzend erhalten Sie Einblick in professionelle rhetorische Mittel.
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