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<\/i>Konzentrations- und Achtsamkeitstraining<\/h5><\/blockquote>[vc_separator type=“normal“][vc_empty_space][vc_column_text]Haben auch Sie Schwierigkeiten im B\u00fcro oder auch zu Hause konzentriert zu arbeiten oder in Ruhe f\u00fcr Ihr Studium zu lernen? Unterliegen Sie st\u00e4ndigen St\u00f6rungen und wandern Ihre Gedanken ungewollt herum? Haben Sie oft das Gef\u00fchl, dass Sie viel gearbeitet, aber am Ende nichts weitergebracht haben? F\u00fchlen Sie sich bei all dem noch gestresst und manchmal sogar dem Burnout nahe?<\/p>\n
Sie sind damit nicht alleine und es gibt f\u00fcr Sie eine L\u00f6sung!<\/p>\n
In unseren Workshops erwerben die Teilnehmer*innen Wissen \u00fcber die verschiedenen Einflussfaktoren auf die Konzentrationsf\u00e4higkeit und lernen diese Faktoren besser zu kontrollieren. Gemeinsam lernen wir St\u00f6rfaktoren und Zeitfresser zu identifizieren und zu kontrollieren. Wir machen \u00dcbungen um die Aufmerksamkeit zu b\u00fcndeln und in die richtige Richtung zu lenken. Gleichzeitig finden wir Wege zur gesteigerten Motivation und zur Vermeidung der Aufschieberitis, die jede und jeder kennt. Es geht unter anderem auch darum Stress zu reduzieren und Burnoutgefahr zu minimieren.<\/p>\n
Wir l\u00f6sen uns von Automatismen und lernen schnell zu erkennen und zu reagieren, wenn die Gedanken abschweifen und diese rasch wieder in die gew\u00fcnschte Richtung zu leiten. Wir lernen den Fokus bewusst zu lenken, dort zu halten, wo wir es w\u00fcnschen.[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=““ row_type=“row“ use_row_as_full_screen_section=“no“ type=“full_width“ angled_section=“no“ text_align=“left“ background_image_as_pattern=“without_pattern“][vc_column]
<\/i>Die Workshops\/ Webinare sind optimal kombinierbar mit dem Thema \u201eSelbstmanagement und effizientes Arbeiten\u201c<\/h5><\/blockquote>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=““ row_type=“row“ use_row_as_full_screen_section=“no“ type=“grid“ angled_section=“no“ text_align=“left“ background_image_as_pattern=“without_pattern“ background_color=“#ffffff“ padding_bottom=“30″][vc_column][vc_accordion active_tab=“0″ style=“accordion“][vc_accordion_tab title=“Konzentration und Achtsamkeit in Schule und Studium“][vc_column_text]Hierbei wird ein Schwerpunkt gelegt auf die Anwendung im Lernbereich. Die Teilnehmer*innen erhalten viele zus\u00e4tzliche Tipps und Tricks um den Schul- bzw. Studienalltag optimal zu managen.[\/vc_column_text]
<\/p>\n\n
- Dauer der Workshops: 4 Stunden bis 1 Tag.<\/li>\n
- Gruppengr\u00f6\u00dfe: max. 12 Personen<\/li>\n
- Einzelcoachings m\u00f6glich<\/li>\n
- Impulsvortrag m\u00f6glich<\/li>\n<\/ul>\n
<\/div>[\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=“Konzentration und Achtsamkeit im Beruf“][vc_column_text]In diesen Workshops vermittle ich Strategien f\u00fcr bessere Konzentration im Berufsalltag. Wir widmen uns St\u00f6rfaktoren im B\u00fcro und wie diese in den Griff zu bekommen sind, ebenso wie einem optimalen Arbeitsumfeld. Mit entsprechenden Mindfulness-Trainings lernen die Teilnehmer*innen Ablenkungen zu erkennen und entsprechend zu reagieren bzw. die Konzentration direkt wieder zur\u00fcckzuf\u00fchren.[\/vc_column_text]
<\/p>\n\n
- Dauer der Workshops: 4 Stunden bis 1 Tag.<\/li>\n
- Gruppengr\u00f6\u00dfe: max. 12 Personen<\/li>\n
- Einzelcoachings m\u00f6glich<\/li>\n
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